Сергей Салтыков Как укрепить суставы, связки и мышцы скачать fb2

  • Автор: Сергей Салтыков
  • Жанр: Медицина
  • Серия: Классика здоровья
  • Год: 2015
  • Издательство: Эксмо
  • Скачали: 366

Эта книга — НЕ про танцы. Она — про то, как оздоровиться с помощью упражнений танцевальной разминки. Автор научит использовать танцевальные элементы для домашних упражнений, чтобы сохранить гибкость, привлекательность, здоровье суставов и спины, укрепить связочно-мышечный аппарат. Это не просто упражнения для здоровья суставов, спины, которые порядком поднадоели. Намного интереснее заниматься здоровьем, когда это приносит удовольствие: с элементами танцевальных движений упражнения даются легче и не приедаются. Все упражнения в книге показывают профессиональные танцовщики, а чтобы никто не сомневался, что они доступны и выполнимы, в книге их повторяют обыкновенные женщины разной комплекции и возраста.

Дорогие друзья! Книга Как укрепить суставы, связки и мышцы (Сергей Салтыков) относится к разряду тех, которые просто необходимо прочитать. Качественная литература всегда радовала ценителей настоящей прозы и поэзии. Непохожие друг на друга герои романов зачаровывали людей, хотелось быть похожими на них. Каждая страница наполнена изысканными литературными оборотами, которые мы привыкли видеть исключительно в произведениях авторов. Каждая глава - как путешествие в отдельный, таинственный и загадочный мир. Но полно высокопарных эпитетов, просто следует скачать книгу Как укрепить суставы, связки и мышцы fb2 и убедиться в этом самим.

скачать fb2

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов?В книге для каждого упражнения…

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц,…

Азбука по ревматологии для людей без медицинского образования: просто, понятно и доступно! Все про лечение болезней суставов, костей, спины, соединительной ткани и сосудов: — Как понять, к какому врачу обратиться, если болят суставы. — Остеоартрит, артрит, остеопороз — как…

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок. Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут…

Боль в спине возникает внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати или из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на…

Боль в ногах легче предупредить, чем лечить. Боль портит отдых и мешает работать, преследует буквально по пятам в транспорте и на прогулке, за обеденным столом и даже в кровати. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, позаботься о них в 25. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного…

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения…

В пособии в доступной форме излагается психологический взгляд на проблему здоровья, даны рекомендации педагогам о том, как лучше организовать работу по сохранению здоровья школьников, формированию у них ценности здоровья, содержится материал о профилактике вредных привычек. Приводятся…

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.…

Укрепляйте свой центр силы! Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов. Содержащая 165 упражнений и рекомендации по…

В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы - сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц,…

Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.…