За десять минут

  • Автор: Кьяра Гамберале
  • Жанр: Современная проза
  • Год: 2016
  • Издательство: Книжный клуб «Клуб семейного досуга»
  • Скачали: 756

Жизнь Кьяры разбита на мелкие осколки: муж ушел, ее уволили с работы. Нужно сильнодействующее средство, чтобы вернуть душевный покой!
Кьяра последовала совету: в течение месяца, каждый день, не менее десяти минут делать что-нибудь совершенно новое, то, чего раньше никогда не делала… Она будет танцевать хип-хоп и сходит с другом на прогулку задом наперед.
Она попросит у матери прощения за равнодушие и украдет из супермаркета йогурт. Она вырастит на подоконнике горький перец и выйдет на сцену без одежды...
И, научившись отыскивать каждый день что-то новое, она наконец поймет, что за десять минут жизнь может измениться до неузнаваемости.
Кьяра Гамберале — популярная итальянская писательница, удостоенная в 2008 году престижной литературной премии Кампьелло. На страницах ее книг всегда есть место интриге, необыкновенной жизнерадостности и любви, которая помогает героиням находить выход из непростых жизненных ситуаций.

Кьяра Гамберале - За десять минут скачать fb2 бесплатно

Простая и нетравматичная система упражнений, которая не дает нагрузки на суставы. Используется для восстановления после травм и лечения хронических видов боли. Ощутимый результат: после 15 минут в день, закрепленное облегчение — всего спустя неделю занятий! Боли в коленях, запястьях, голеностопе,…

Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин.…

Эта книга расскажет как "сформировать" и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе. А вместо изнуряющих диет предлагаются правила грамотного составления…

Описана и проиллюстрирована еженедельная программа несложных физических упражнений, которая, сберегая ваше время и энергию, дает вам бодрость, удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья собственного тела.…

Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. Затем начался бум аэробики. Сегодня йога и пилатес завоевывают популярность миллионов женщин во всем мире. И только интерес к эротическому танцу никогда…

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не…

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.…

Каждый человек хочет иметь привлекательную стройную фигуру. К сожалению, напряженный график нашей жизни может помешать вам регулярно посещать спортивный комплекс, готовить вкусные малокалорийные блюда, следить за колебаниями массы тела. Рекомендации, которые вы найдете в данной книге, позволят…

В этой книге есть все, что должна знать женщина о своих бровях, о выборе их формы, о способах ежедневного ухода за ними.…

У каждого есть желания - простые в воплощении и те, осуществление которые зависит не только от нас. Преодолеть внешние факторы как раз и помогут ритуалы и психологические приемы, приведенные в этой книге. Правильно сформулируйте желание, выберите оптимальное время для начала действий, заручитесь…

"Каждый новый день" - это очаровательный и трогательный рассказ о настоящей любви и смелости, которая необходима, чтобы следовать за ней. Возможно ли по-настоящему любить человека, который обречен каждый новый день просыпаться в ином обличий? Долгожданная книга Дэвида Левитана, автора таких…

Пять минут в день. Это время, которое понадобится вам, чтобы стать гораздо счастливее. Потратьте пять минут, чтобы прочесть советы Джона Грэя на сегодня. Старайтесь не пропускать, а пропустите - не беда, завтра прочтете текст за два дня. В своей замечательной книге Джон Грэй совершил…