2,100 асан. Вся йога в одной книге

  • Автор: Даниэл Ласерда
  • Жанр: Спорт, фитнес
  • Серия: Йогалогия
  • Год: 2017
  • Издательство: Эксмо

«2100 асан» — это самая полная коллекция асан на сегодняшний день.Все упражнения в книге отсортированы и распределены на несколько рубрик. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. А благодаря качественным фотографиям «2100 асан» с легкостью можно назвать лучшим подарком любому, кто когда-либо задумывался о собственном здоровье и красоте своего тела.Все упражнения в книге отсортированы и распределены на 8 рубрик по типам поз: стоя, сидя, для укрепления мышц торса, поза на коленях, в прогибе назад, перевернутые позы, наклоны и позы лежа на спине. Каждый из 8 разделов разбит на подразделы со смежными позами по возрастанию сложности. Также дается описание, какие чакры активизирует та или иная поза, как правильно дышать и заниматься йогой.

Даниэл Ласерда - 2,100 асан. Вся йога в одной книге скачать fb2 бесплатно

К сожалению книгу удалена по просьбе правообладателя.

Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу и внутри вы найдете: - советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности - философские осноания йоги - асаны для коррекции…

Цитата "Ум - царь чувств. Победивший свой ум, чувства, страсти, мысли и рассудок - царь над людьми". Б. К. С. Айенгар О чем книга Содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей - как для учителей, так и…

Вдруг не сошлись джинсы, стало мало платье, весы показывают какие-то странные цифры. Весы сломались или что-то со зрением? Но зрение в порядке, и в зеркале очень даже хорошо видно, что фигура больше напоминает плакучую иву, а не стройный кипарис. Надо что-то делать! Срочно! Диеты и голодание…

По мере того, как популярность йоги по всему миру растет, все острее ощущается потребность в хорошем пособии по йоге для детей, которое сочетало бы в себе такие достоинства, как авторитетность, непосредственность, полнота информации и увлекательность. Эта книга, мы надеемся, отвечает всем этим…

Йога для всех - это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада жизни и характера. Но ее цель не только освободить человека от болезней, но и вернуть ему…

Известнейшая среди йогов женщина Гита Айенгар рассказывает в своей книге, ставшей международным бестселлером, о женском пути в йогу. Она разбирает философские, теоретические и практические аспекты занятий йогой с точки зрения женщины: жены и матери, разбивает досужие домыслы о вреде йоги для…

Получите превосходный результат, не покидая постели! Комплекс упражнений для создания стройной фигурки: на спине, на левом и правом боку и на животе - для всех групп мышц тела. Регулярное использование этого простого курса гарантирует прекрасный тонус, гибкость и силу для мышц, легкость и свежесть…

Книга рассказывает о том, как сделать свою фигуру совершенной. В этом могут помочь специальные упражнения для тела, массаж, баня. Предложены фитнес-программы, шейпинг-тренинги, комплекс асан и целительные мудры. Иллюстративный материал великолепно дополняет текст.…

Цель йоги - устранить негативную энергию и при помощи последовательности поз и правильного дыхания разбудить мощные силы нашего организма для восстановления гармоничной связи между телом и разумом. Комплекс упражнений для любого уровня подготовки - серии поз, дыхания, глубокой релаксации и…

В этой книге есть все, что нужно знать об уходе за лицом и телом. Правильная диета, легкие и эффективные упражнения для подтяжки кожи лица, шеи и коррекции фигуры, омолаживающие кремы и маски, изготовленные своими руками, - поддерживать красоту и здоровье легко и просто! К книге прилагается диск с…

Известно, что йога - путь к здоровью. Успех зависит от регулярности занятий и постоянного продвижения вперед, которое предлагает эта книга. Материал в ней представлен поурочно и разделен на пять уровней. Забудьте о фитнес-центрах, ведь у вас в руках полный иллюстрированный курс с описанием асан…

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично…