Заряжен на 100%, энергия, здоровье, спорт, Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
Так ли это?
Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.

В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:
Как восполнять запасы энергии в течение дня?
Как планировать день, чтобы провести его на 100%?
Как беречь внимание и концентрацию?
В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?
Как предотвратить травмы?
Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?
Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?
Спортпитание — это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?
Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?
Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?
А после серьезных заболеваний?
И многое, многое другое.

скачать fb2
Есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Заряжен на 100%, энергия, здоровье, спорт" Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов решать Вам! Ярко-красочный и весёлый мультфильм О мультфильме: Когда я посмотрел «Рио 2», то у меня поднялось настроение, причём очень хорошо поднялось. В этом мультфильме красиво, ярко, и изящно изображены картины природы, что очень сильно радуют глаза, а вот в первой части много такого великолепного пейзажа не увидишь, и в этом деле 2-я часть превосходит первой, с этим согласится каждый кто смотрел, я так думаю. Также меня тронули моменты с танцами голубых ара под красивую музыку с песнями, которые хорошо придают радость на лице. Что насчёт юмора и шуток, то как я и ожидал, постарались тут замечательно, просто молодцы ребята, хорошо поработали! Положительных эмоций у меня было море! Сразу говорю, во время просмотра не придётся скучать. Что 1-я часть полна весёлых и смешных моментов, что 2-я вышла . Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Заряжен на 100%, энергия, здоровье, спорт читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие. Быть может и достойное продолжение. Помните того старого Мёрфи, Льюис ? Все было куда мрачнее в фильмах Верховена. Тот же самый звездный десант, крови было больше и смерть Мёрфи была жестокой. В ремейке же, эту смерть сделали проще, намного. И тот бюджет в размере 100 млн. долларов, я честно говоря его не ощутил. Новый ремейк, даёт старого героя в новом обличии, кто-то может говорить что он для детей. Но я думаю второй части не стоит ждать. Режиссёр показал нам, ремейк оригинала и на этом думаю хватит. Плюсы: - достойно показано наше время и вселенная РобоКопа - спецэффекты - и игра Гари Олдмана Минусы: — музыкальное сопровождение. (особенно в титрах вообще не уместно!) — за Льюис 7 из 10 . "Заряжен на 100%, энергия, здоровье, спорт" Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов скачать бесплатно в fb2 можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор!