Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду

  • Автор: Ольга Землякова
  • Жанр: Кулинария
  • Серия: Кулинарное открытие
  • Год: 2018
  • Издательство: Эксмо

Вегетарианство сейчас перестает быть «фишкой» просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу «что я ем?». Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение. Ольга Землякова семь лет назад изменила свой привычный рацион и ни разу об этом не пожалела. Сегодня Оля помогает тем, кто решил перейти на вегетарианский образ жизни, ведет тренинги и составляет индивидуальные меню. Ее дебютная книга — просто находка для тех, кто боится, что в вегетарианстве его ждут постоянный голод и дефицит всех витаминов разом. Потрясающие запеканки, лазанья, тыквенные тарты и ароматные рагу – настоящее объеденье.

Ольга Землякова - Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду скачать fb2 бесплатно

К сожалению книгу удалена по просьбе правообладателя.

Даже в самой неприметной жизни могут случиться большие неприятности. А из честной верноподданной легко превратиться в обвиняемую в череде тяжких преступлений. Просто потому, что кому-то нужна «подсадная утка».…

Когда наш малыш вырастает из пеленок и становится более-менее самостоятельным, мы вдруг замечаем в нем черты, которые нам меньше всего хотелось бы видеть. Мы не можем поверить, что это наш ребенок обманывает, дерется, берет без спросу чужие вещи и ругается матом. К сожалению, многие родители…

Калории дают нам энергию, необходимую для жизни. Но если количество потребляемых с пищей калорий превышает норму, они преобразуются в жир, откладывающийся в нашем организме в качестве избыточного веса. Как же не допустить этого? Следить за своим рационом. В этой книге приведен самый полный на…

Вы следите за своим здоровьем и предпочитаете вкусную и полезную пищу - тогда эта книга для вас! Предложенные здесь рецепты позволят вам правильно составить меню завтрака, обеда или ужина и точно рассчитать количество потребляемых калорий.…

"Каждый охотник желает знать, где сидит фазан". Эту детскую считалочку о цветах знают все. На семи цветах радуги, то есть на продуктах, подобранных по этим цветам, и основаны цветные диеты. Книга создателя рублевской диеты В.Пищалева описывает механизм действия таких диет. Во-первых, это…

Лариса Соколова посвятила жизнь изучению даосских практик здоровья и молодости. Она ведет женские тренинги омоложения. Разработанная ею система упражнений не знает сегодня аналогов. Лариса Соколова помогает не только вернуть тонус мышцам и коже, но и откорректировать соположение лицевых костей,…

Лучшие меню Гордона Рамзи - знаменитого шеф-повара, ресторатора и телеведущего - Коллекция из 52 меню - на все случаи жизни, на каждый день недели, для любого времени года. Уникальная возможность составить тысячи собственных вариантов меню - Каждое меню состоит из трех рецептов. Можно выбрать все…

Всем, кто хочет питаться рационально, правильно и вкусно, да к тому же не тратить на продукты лишних средств, всемирно известный кулинар В.В.Похлебкин предлагает разнообразное ежедневное, еженедельное и ежемесячное меню, а также оптимальные варианты подбора блюд в зависимости от времени года.…

Сегодня руководство Аннабель Кармель по питанию малышей является признанной во всем мире классикой. Горячее одобрение сотен тысяч мам и, что еще более важно, самих малышей, за обе щеки уплетающих вкусные и очень полезные блюда, приготовленные по рецептам Кармель, свидетельствует о том, что на…

Жизнь современного человека немыслима без успешной карьеры. Ведь зарабатывать большие деньги можно, только продвигаясь по служебной лестнице. Кроме того, любимая работа предоставляет уникальный шанс реализовать свой творческий потенциал, а без этого многие люди не чувствуют себя в полной мере…

Анна Вишневская представляет уникальную президентскую диету доктора-кардиолога Артура Агатстона. Эта диета не только поможет похудеть и оздоровить организм, но и защитит сердце и сосуды от атеросклероза. Именно поэтому ее выбрали супруги Клинтоны! В этой книге вы найдете: Список продуктов,…

Их восемь - магов-самоучек. Семь парней и одна девушка. Они молоды и дерзки, их мечта - изменить мир. Они хотят сделать магию доступной, и они знают как. Но они не спросили разрешения...…