Кросс-тренинг

    Название: Кросс-тренинг
  • Автор: Шарль Брюмо
  • Жанр: Спорт, фитнес
  • Год: 2018
  • Издательство: Попурри

Книга знакомит вас с системой высокоинтенсивных гимнастических тяжелоатлетических и аэробных тренировок. Вы узнаете, как сделать свое тело спортивным, мощным и гибким тело. Система тренировок выстроена согласно пошаговому принципу. Нарастающая эффективность и увеличивающиеся нагрузки позволят вам день ото дня становиться более сильным и выносливым.
Стопроцентный здоровый образ жизни и адаптивное питание помогут вывести вашу форму на максимум.
Шарль Брюмо - французский журналист, специализирующийся на темах фитнеса, питания и здоровья. Будучи опытным спортсменом, испытал на себе множество спортивных дисциплин. Регулярно делится своими впечатлениями на страницах изданий для настоящих мужчин.

Известный тренер Эдуард Каневский расскажет, как привести тело в форму. Есть только 2 пути — спортзал и домашние тренировки. В книге вы найдете: - тренировочные программы; - комплексы упражнений для…

Эта книга для тех, кто хочет укрепить мускулатуру и превратить свое тело в стальной гранит!Уникальная система тренировок, позволяющая изменить свое тело и жизнь к лучшему за 60 дней. Издание содержит…

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и…

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования,…

Если у вас есть желание похудеть, доверьтесь автору этой книги, раскрывающему секреты бодибилдеров. Его программы тренировок, снабженные подробным описанием и иллюстрациями, помогут всем желающим без…

Хотите почувствовать себя Никитой или героиней фильма "Убить Билла"? А может, выглядеть как Ван Дамм и Брюс Ли? Или просто хотите вести здоровый образ жизни и заниматься интересным и увлекательным…

Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении физической формы и здоровья. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но не…

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах,…